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Side Effects Of Beetroot Juice

क्या आप जानते हैं चुकंदर का जूस पीने से भी होता है नुकसान?

Side effects of beetroot juice

हां, वे एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिजों जैसे अच्छे सामानों से भरे हुए हैं और स्वास्थ्य लाभ निर्विवाद हैं, लेकिन हम में से बहुत कम लोगों के लिए चुकंदर का रस पीने से उन्हें राहत देने के बजाय समस्या हो सकती है! यहां देखने के लिए 7 चीजें हैं

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Image Courtesy :- pixabay



चुकंदर के रस के साइड इफेक्ट
  1. यदि आप गुर्दे की बीमारी से पीड़ित हैं तो चुकंदर से बचना सबसे अच्छा होगा। क्यों? क्योंकि चुकंदर ऑक्सालेट से भरपूर होता है. जो छोटे क्रिस्टल बना सकता है और गुर्दे की पथरी के विकास में योगदान कर सकता है।
  2. उन उच्च ऑक्सालेट्स के कारण, चुकंदर गाउट का कारण बन सकता है, एक अत्यंत दर्दनाक प्रकार का गठिया जो तब विकसित होता है जब शरीर में बहुत अधिक यूरिक एसिड बनता है।
  3. अगर आप अपनी हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो आपको यह देखना होगा कि आप चुकंदर का जूस कितना पीते हैं। क्यों? क्योंकि चुकंदर का रस शरीर में कैल्शियम के स्तर को कम करने के लिए जाना जाता है, जिससे हड्डियों से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं।
  4. चुकंदर आयरन, मैग्नीशियम, कॉपर और फॉस्फोरस से भरपूर होता है - यह अच्छा हिस्सा है! लेकिन बुरी बात यह है कि ये सभी धातुएं लीवर में जमा हो सकती हैं। यह आपके लीवर और अग्न्याशय के लिए बहुत बुरा है।
  5. एलर्जी प्रतिक्रियाएं असामान्य हैं लेकिन इसमें बुखार, ठंड लगना, चकत्ते और खुजली शामिल हो सकती हैं। चुकंदर का रस पीने के बाद गले में जकड़न या बोलने में परेशानी, हालांकि यह दुर्लभ है, भी हो सकता है।
  6. केंद्रित (100% शुद्ध) चुकंदर का रस पीने की सलाह नहीं दी जाती है क्योंकि यह सूजन और अपच का कारण बन सकता है।
  7. अगर आपका पेशाब या मल गुलाबी या लाल है तो चिंता न करें। यह खून नहीं है, यह वास्तव में हानिरहित है, बहुत आम है, और बहुत सारे चुकंदर खाने का एक साइड इफेक्ट है।
यदि आप इनमें से किसी भी दुष्प्रभाव का अनुभव करते हैं, तो यह चुकंदर और चुकंदर के रस का सेवन बंद कर सकता है। यदि नहीं, तो इस सूची को अपने से दूर न जाने दें! अन्य ताजा सब्जियों के रस के साथ, यह एक स्वस्थ, संतोषजनक पेय है जो अच्छाई से भरा हुआ है; यह सस्ता है, इसका रस बनाना आसान है और इसका स्वाद बहुत अच्छा है! 

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